Caută
  • Marilena Cristea

Cum sa ne alcalinizam corpul, pentru a scapa de boli si a ne recapata energia

Ma trezesc dimineata foarte obosita, dupa 9 ore de somn. M-am culcat mai devreme, in speranta ca dimineata ma voi trezi plina de energie, dar nu a fost asa. Mi-am cumparat covrigii calzi de la covrigaria din colt si o cafea buna si am plecat la serviciu. Peste zi sunt tot mai obosita. Imi mai fac o ceasca de cafea, sperand sa ma inviorez. Mananc pe fuga pranzul meu preferat – paste cu branza si apoi ma rasfat cu o ciocolata pentru a avea putin mai multa energie. Se face ora 15 si mi se inchid ochii, merg sa mai iau o cafea, in speranta sa ma trezeasca pentru a imi termina treaba si apoi pentru a avea energie sa fac curatenie acasa si sa fac ceva de mancare. Seara ma pun in pat la ora 10, cu o durere continua de stomac, adorm greu. Dimineata imi suna alarma dupa 8 ore de somn si sunt la fel de obosita.


Cum iti suna povestea de mai sus? Asa arata o zi din viata mea, inainte sa imi schimb complet modul in care am grija de mine si modul in care ma alimentez. In weekenduri dormeam si 12 ore pentru ca eram epuizata, dar desi dormeam, starea din corpul meu nu se schimba. Nu reuseam sa scap de oboseala prin somn, nu reuseam sa ma simt mai bine fizic dupa ce beam cafea sau dupa ce mancam mancarea pe care o pregateam pe atunci acasa. Si s-ar putea sa te intrebi de ce nu ar functiona?! Sunt sigura ca fiecare am practicat acest stil de viata lungi perioade, suntem obisnuite cu aceasta rutina, am preluat-o de la parinti poate, de la cunostine, de la prieteni, si o practicam si noi, fara prea multa constientizare, fara sa ne punem intrebari daca aceste obiceiuri sunt bune sau nu pentru noi, fara sa stim ce se ascunde in spatele alimentelor pe care le mancam sau a lucrurilor ce le facem. Nu exista niciun fel de judecata indreptata spre tine in cuvintele mele, e doar o constientizare a faptului ca exact la fel faceam si eu pana cand am descoperit ce importanta are alimentatia in mentinerea sau redobandirea sanatatii si a energiei.



Corpul tau e alcalin sau acid?


De multe ori nu luam in considerare importanta echilibrului acido-bazic din corpul nostru, dar un pH optim este de fapt crucial pentru sanatatea organismului.

Motivul pentru care e atat de important sa ne pastram corpurile alcaline este ca bolile se produc in medii acide, si fiecare organ din corpurile noastre e afectat de acest lucru – noi devenim tot mai obosite, ne simtim tot mai rau si nu ne dam seama de ce.


Atunci cand corpul este mult prea acid, incep sa apara bolile, si tot atunci, corpul nostru intra in stare de alerta si incepe sa foloseasca mineralele din corp, cum ar fi Calciu, Potasiu si Sodiu pentru a neutraliza aciditatea si a reechilibra pH-ul.


pH-ul optim al corpului este de 7.36, mai exact usor alcalin, dar deoarece marea majoritate dintre noi avem corpul mult prea acid, e important sa ne concentram pe alcalinizarea lui pentru a ne mentine sanatatea. Un mediu acid scade abilitatea corpului de isi vindeca celulele si de elimina metalele grele. De asemenea creaza un mediu propice dezvoltarii cancerului, si determina corpul sa fie mai predispus la boli si oboseala.

Aciditatea este mult mai des intalnita in ziua de astazi decat a fost acum sute de ani, datorita schimbarilor drastice in alimentatie comparativ cu felul in care se alimentau stramosii nostri. A alege sa mancam mancaruri alcaline, ne ajuta sa ne reechilibram pH-ul si astfel ne ajutam corpul sa functioneze la capacitate maxima.


Exista trei factori principali care contribuie la transformarea corpului nostru in unul mult prea acid:


1. Mancarea pe care o consumam (sucuri, cafea, ciocolata, fainoase, lactate, alcool, zahar)

2. Cantitatea de stres acumulata in corpul nostru

3. Apa pe care alegem sa o consumam – apa acida



Semnalele date de corpul nostru atunci cand nivelul aciditatii este crescut


Atunci cand corpul nostru devine mult prea acid, incep sa apara semne sau semnale de alarma date de organismul nostru, pentru a lua masuri. Corpul nostru incepe sa isi ceara drepturile, si ne transmite ca e timpul sa facem o schimbare.


Mai jos gasesti cateva din aceste semnale care apar in corpul nostru atunci cand mediul sau este unul mult prea acid:


1. Ne simtim obosite, fara energie

Cand aciditatea din corp este ridicata, ne simtim din ce in ce mai obosite, desi dormim suficient. Nu ne ajung cele 8 ore de somn si ne simtim epuizate de la prima ora a diminetii pana seara cand ne culcam.


2. Avem dureri de cap

Atunci cand corpul e acid, apar durerile de cap datorita faptului ca nivelul pH-ului este scazut.


3. Suntem balonate, avem dureri de stomac, indigestie

Atunci cand incepem sa avem dureri de stomac, sa fim balonate desi nu mancam mult, e un semn ca aciditatea corpului nostru este mult prea ridicata, si ca trebuie sa facem o schimbare.


4. Simtim foarte multa tensiune in corpul nostru

Nivelul ridicat al stresului creste foarte mult aciditatea corpului si, de asemenea, creste sansele dezvoltarii ulcerului si, in timp, si a cancerului.


5. Corpul nostru este plin de inflamatii (ale sistemului reproducator, digestiv, inflamatii ale pielii, ale articulare etc.)

Faptul ca nu consumam suficiente alimente alcaline ne determina corpul sa retina toxinele si metalele grele, ceea ce duce la inflamatii, care ne ingreuneaza activitatile zilnice, si ne determina sa nu ne mai simtim bine, in largul nostru.


6. Avem o stare de slabiciune si depresie, iritabilitate si lipsa de concentrare

Mediul acid din corpul nostru nu ne lasa sa ne desfasuram activitatile asa cum ne-am dori, dandu-ne o stare de iritabilitate si lipsa de concentrare pe sarcinile zilnice. Din cauza faptului ca organismul nu mai functioneaza la capacitatea sa normala, se instaleaza treptat depresia, iar zilele noastre parca devin tot mai intunecate.