Caută
  • Marilena Cristea

Secretul din spatele consumului de smoothie verde

Actualizată în: 4 Nov. 2019


Stiai ca cei mai de success oameni au in top 5 prioritati propria sanatate si se preocupa sa isi hraneasca trupurile in cel mai curat mod, sa faca exercitii fizice, sa bea cel putin 2 litri de apa pe zi, si sa consume minim 1 smoothie verde zilnic? Nu e o exagerare, haide sa iti spunem de ce.

Smoothie-urile verzi consumate zilnic iti pot imbunatati considerabil viata:

  • Elimina toxinele acumulate in organism.

  • Sunt o sursa naturala care faciliteaza arderea grasimilor in exces si reducerea retentiei de apa, ambele cauzate de toxinele acumulate in corp.

  • Reseteaza papilele gustative, te determina sa iti doresti sa mananci din ce in ce mai sanatos, si reduce poftele pentru mancaruri non-functionale.

  • Legumele si frunzele contin o cantitate mare de proteine care ajuta corpul sa isi creasca masa musculara. Ele contin si o abundenta de nutrienti care ii sunt necesari corpului pentru a deveni puternic si sanatos.

  • Daca iti incepi ziua cu un smoothie verde, vei sesiza o crestere masiva a nivelului de energie din corpul tau.

  • Mancarea non-functionala sau “junk food”, in special zaharul, fainoasele, lactatele ne dau o stare de ceata mentala, lasandu-ne defocusati. Smoothie-ul verde reda claritatea mentala si ajuta creierul sa functioneze corespunzator, astfel incat tu sa ai performante crescute.

  • Consumul de smoothie-uri verzi imbunatateste aspectul tenului, atat reducand ridurile, crescand hidratarea pielii si a intregului corp, cat si reducand acneea si redand luminozitatea tenului.

  • Consumul de fructe si legume verzi intaresc sistemul imunitar, reduc inflamatiile, si ii asigura corpului aportul necesar de nutrienti de care are atat de multa nevoie.

  • Sunt o sursa extraordinara de Magneziu, Calciu si Fosfor, care intaresc oasele.

  • Sustin sanatatea stomacului si a intestinelor, datorita nivelului ridicat de fibre pe care le contin, si ajuta la refacerea florei intestinale, imbunatatind digestia.

  • Au rol antiinflamator asupra organismului uman.

  • Sustin sanatatea ochilor, datorita abundentei de antioxidanti pe care le contin fructele si legumele ce se afla in smoothie-uri.

  • Reduc alergiile sezoniere, alcalinizand corpul.

Cu siguranta exista multe alte beneficii pe care noi nu le-am inclus aici, dar ceea ce e cert este ca smoothie-urile sunt o sursa excelenta de nutrienti pentru corpul nostru si ne pot transforma felul in care ne simtim in corpul nostru zi de zi, cu conditia sa le consumam.

Daca nu te incanta gustul lor, inseamna ca nu ai gasit inca varianta potrivita pentru tine. Experimenteaza cu legumele si fructele, si gaseste o reteta care sa iti placa. Daca smoothie-ul tau contine fructe, iti recomandam sa il bei la prima ora a diminetii, iar daca mai vrei sa bei inca unul, al doilea sa fie fara fructe. Fructele vor fermenta celelalte alimente cu care intra in contact atunci cand ajung in stomac, si vor determina balonare, discomfort si probleme digestive. De asemenea nu adauga lactate sau zahar in smoothie-ul tau, ii vor strica toate proprietatile.

Accepta provocarea noastra de a consuma un smoothie verde zilnic timp de o luna de zile, iar apoi spune-ne cum te simti. Ai grija de sanatatea ta si fa din ea o prioritate.

Live Free!


143 afișare
WildFood 90 Logo.png
0