Caută

Care sunt cele 6 Tipuri de Foame si cum influenteaza ele felul in care te alimentezi

Actualizată în: Apr. 14


Cele 6 feluri de foame: ce fel de flamand esti tu?

De cate ori nu deschizi frigiderul sa vezi ce mai gasesti interesant prin el, chiar daca nu de mult ai mancat?


Inainte sa imi schimb complet stilul alimentar faceam acest lucru foarte des, si in plus, cautam si in dulapurile in care pastram snack-uri cum ar fi ciocolata, biscuiti, napolitate, chips-uri, covrigei.


Cautam parca fericirea in frigider, ceva care sa imi satisfaca foamea, poftele, sa imi vindece tristetile sau sa imi amplifice bucuriile. Ceea ce nu stiam in acele momente era cat de mult rau imi faceam si cat de mult zahar se afla in toate produsele pe care tanjeam sa le consum, si ca acestea nu imi aduceau de fapt satisfactia pe care o cautam.


Nu stiam cat de dependent eram de zahar, si il lasam sa imi conduca viata, sperand ca imi va da senzatia de satietate fizica si emotionala de care aveam nevoie.

Tu ti-ai pus vreodata intrebarea de ce mananci?

Bineinteles ca mancam pentru ca ne este foame, dar problema e mai complexa de atat.


De cele mai multe ori mancam inconstient, fara sa realizam de ce o facem, fara sa intram in profunzimea subiectului si sa ne dam seama ce conversatii au loc in mintea noastra atunci cand luam decizia sa consumam un anumit aliment.


De exemplu, secretul Programului WildFit 14 Days Reset este ca te ajuta sa intrii in profunzime, sa devii constienta de ce mananci, iar mie acest lucru mi-a schimbat viata.

Obisnuiam sa ma infometez zile la rand pe baza emotionala, iar apoi sa mananc foarte mult si nu neaparat sanatos, tot pentru a umple anumite goluri.


In momentul in care am inceput să trăiesc conform stilului de viață WildFit, stilul meu alimentar si felul in care privesc mancarea s-au modificat complet, iar astfel am reusit sa imi redobandesc sanatatea si sa slabesc.


Prin WildFit am invatat ca niciodata infometarea nu e calea spre un corp sanatos si o silueta perfecta, ci alimentarea cu mancare nutritiva, sanatoasa, curata. Daca ii dam corpului toti nutrientii, hidratarea, odihna de care are nevoie, el se simte in siguranta si nu mai are nevoie sa traiasca in frica de foamete si in stres, si da voie grasimilor sa fie eliminate intr-un mod cat se poate de natural, fara pastile, prafuri sau infometari.

De ce mancam anumite alimente specifice?

Toți oamenii cu care am lucrat în ultimii ani, cand incepeau cate o dieta, se infometau, si la finalul ei reveneau la fostele obiceiuri, si se ingrasau mai mult decat reusisera sa slabeasca.


De ce se intampla acest lucru? Deoarece puterea vointei nu ajuta, nu este suficienta. Cata vreme poftesti la mancarurile vechi, sansele sunt mari ca vei ajunge sa le mananci din nou.


Industria alimentara intelege foarte bine trupul uman, inclusiv impulsurile si raspunsurile psihologice si foloseste aceasta informatie pentru a crea campanii de promovare care lovesc adanc, declasand emotii care ne fac sa ne dorim sa mancam toate acele alimente.


Daca vrei sa-ti redobandesti controlul asupra vietii tale, trebuie sa te eliberezi de aceste capcane.

De asemenea, e important sa fii atenta la raspunsurile din interiorul tau asupra impulsurilor exterioare. Cand poti face acest lucru cu succes, vei trai o viata cu adevarat libera.


Cand esti libera, te poti uita la o farfurie cu felul tau preferat de mancare si poti decide constient daca vrei sa mananci sau nu. Nu vei mai fi condusa de un impuls puternic care iti spune sa mananci, pentru ca vei sti ce este mai bine pentru tine. Acest lucru mi-l doresc sa il transmit prin programul WildFit 14 Days Reset sa stii ce inseamna sa fii cu adevarat libera.

Primul pas in acest proces este sa analizam una din experientele umane de baza: FOAMEA.

Pentru a te ajuta sa intelegi mai bine psihologia alimentatiei, iti prezint cele 6 Tipuri de foame identificate de catre fondatorul WildFit – Eric Edmeades. Aceste tipuri de foame ne determina sa alegem ce, cand, cum si cat sa mancam.


Odata ce reusim sa identificam care este tipul de foame pe care il simtim in rutina noastra zilnica de alimentatie, vom sti cu siguranta daca ne este cu adevarat foame, sau daca trupul nostru ne joaca feste.

Cele 6 Tipuri de Foame:


1. FOAMEA NUTRITIONALA Ea este singurul tip de foame adevarata. Asa cum ii spune si numele, acest tip de foame apare atunci cand corpul nostru ne cere sa ii dam nutrienti specifici. De sute de ani, corpurile noastre au fost invatate sa manance tot ce vad cu ochii, deci trebuie sa fim atenti pentru ca acest tip de foame nu e comunicat de catre corpul nostru mereu in cel mai onest fel.