Astăzi te provoc la un test, dacă tot a început școala… Durează fix 10 secunde.
Specialiștii americani în chirurgie estetică susțin că acesta este cel mai simplu test pentru a afla ce vârstă are pielea ta și cât e de hidratată.
Totul e extrem de simplu.
Întinde mâna stângă pe masă, cu palma în jos, strânge puțin pielea de deasupra palmei cu degetele de la cealaltă mână, timp de 5 secunde și lasă pielea să-și revină.
Numără câte secunde durează până își revine la forma inițială. În funcție de numărul de secunde, poți afla dacă pielea ta are aceeași vârstă cu tine.
Iată tabelul de evaluare:
1-2 secunde – piele ta are sub 30 de ani;
3-4 secunde - 30-44 ani;
5-9 secunde - 45-50 de ani;
10-15 secunde - 60 de ani;
15-35 secunde - 70 ani;
36 de secunde și mai mult - peste 70 de ani.
Cum stai?
E de bine sau nu prea?
Oricare ar fi rezultatul, te rog să mai încerci un lucru, cel puțin o săptămână și apoi repetă testul.
Ce trebuie să faci?
Bea minimum 2 litri de apă pe zi.
Știu că ai auzit asta de nenumărate ori, chiar și în pauzele publicitare de la televizor, dar încearcă să te hidratezi corect timp de 2 săptămâni.
Asigură-te că consumi 2 litri de apă zilnic!
O să fii surprinsă când o să vezi ce efecte benefice va avea consumul de lichide asupra întregului tău organism.
În special asupra tenului tău.
Nu o găsești prea multe studii științifice care să dovedească cât de importantă este apa pentru păstrarea elasticității pielii. E și normal.
Dacă soluția de a-ți îmbunătății calitatea tenului este atât de la îndemână, nu crezi că promovarea acestor efecte ar afecta industria cosmetică?!
Reține însă un lucru: corpul tău la maturitate are 60% apă. Apa face parte din organismul nostru.
„Ne naștem mai puțin umezi ca un cartof, dar surclasăm bananele!”
O spune Neil Shubin, paleontolog american și biolog.
Când ai fost bebeluș, corpul tău avea 75% apă, adică mai puțin decât un cartof ( 80% apă) dar mai mult decât un o banană (74% apă.)
La un an, ai pierdut deja 10% din apa din organism. La maturitate „ai secat” până la 55%-60% apă.
Apa face parte din viața ta și o pierzi pe măsură ce îmbătrânești. Și nu e prea bine. Tot corpul tău depinde de acest lichid miraculos.
Mușchii și rinichii tăi au în compoziție 73% apă, sângele 83% iar creierul 76%.
Nu poți ignora acest lichid atât de comun.
E atât de simplu să bei mai multă apă. Din păcate, de cele mai multe ori se preferă soluțiile complicate.
Testează tu, soluția simplă!
E momentul să începi să bei pe calculate Apă.
👉 Și o să vezi că nu doar tenul tău va simți beneficiile apei.
👉 Întregul tău organism se va bucura de „dușul” interior pe care îl vei face în fiecare zi.
👉 Se va regla digestia.
👉 Poți scăpa de durerile de cap.
👉 Ai mai multă energie
👉 Și sigur vei mânca mai puțin.
Știai că mănânci uneori mai mult de sete decât de foame?
Dacă vei avea suficientă apă în organism, senzația de foame va fi reală doar atunci când cu adevărat ai nevoie de hrană.
Mai încercăm un test?
Dacă simți că îți este foame, bea un pahar mare de apă și dacă după 15 minute încă simți foame, poți să mănânci. O să fii surprinsă însă de câte ori îți trece senzația de foame de la… un pahar de apă.
O să îți scriu mai scriu altă dată despre falsele senzații de foame… astăzi rămânem la cea demascată de Apă.
Sunt foarte sincer cu tine.
Nu vreau să te aștepți la minuni!
Nu e nevoie să ștergi din agenda ta, numărul de telefon al salonului de cosmetică sau să arunci la gunoi toate cremele de față.
Dar îți garantez că cei 2 litri de apă consumați zilnic se vor vedea pe fața ta. Acesta este unul dintre efectele pe care multe cursante mi l-au mărturisit în timpul participării laProgramul Wildfit90.
Iată decalogul uneia dintre ele:
Toate acestea le-a obținut pentru că a avut grijă de organismul ei, hidratare și mâncare sănătoasă.
Tu poți începe cu apa. 2 litri în fiecare zi.
🔥 Și dacă ți-a fost de folos acest material, nu uita să te înscrii în programul meu gratuit WildFit 14 Days Reset în care abordăm în detaliu cele 6 tipuri de foame (inclusiv foamea de sete).
Găsești toate detaliile aici: https://www.sofronea.com/rezolva-mancatul-emotional-in-14-zile