Search
  • Marilena Cristea

Ce sunt sezoanele WildFit si de ce acestea te vor ajuta sa iti recapeti sanatatea, energia si corpul

Updated: Nov 4, 2019


De multe ori m-ai auzit ca am vorbit in articole despre sezoanele Wildfit, si m-am gandit sa iti dau mai multe detalii despre ele.

Ce sunt sezoanele Wildfit?

De mii de ani incoace, stramosii nostri au trait alimentandu-se in functie de sezoane. Acest lucru ne indica faptul ca a manca in functie de alimentele disponibile la un moment dat intr-un anumit sezon este un lucru cat se poate de natural. Faptul ca in ziua de astazi gasim iarna in supermarket alimente pe care in mod normal stramosii nostri nu le-ar fi gasit in natura, ne pune un semn de intrebare.

Cu toate acestea, sezoanele Wildfit (primavara, vara, toamna si iarna), nu sunt sezoane propriu-zise cu care noi suntem obisnuiti, ci modalitati de alimentare diferita. A manca in functie de sezoane inseamna a evita sa mananci mereu aceleasi tipuri de mancare. Inseamna a cauta o varietate mai larga de surse de mancare si a combina diferit mancarurile.

Faptul ca nu avem varietate in alimentatie – mai ales in ceea ce priveste legumele, ne poate produce:

  • O acumulare de toxine care sunt prezente in mod natural sau nenatural in aceste mancaruri

  • O lipsa de nutrienti, vitamine si minerale care s-ar putea sa nu fie prezente in alimentele pe care le mancam in mod repetat

Care sunt sezoanele Wildfit si cum sa ne alimentam in fiecare sezon?

1. Primavara Wildfit

Este un sezon de abundenta, marcat de ploi multe, vanat intensiv si plante si legume verzi.

Atunci cand esti in acest sezon, este recomandata cresterea consumului de legume verzi, a proteinelor de calitate (carne, peste gras, fructe de mare), a grasimilor sanatoase (nuci, avocado, ulei de masline, ulei de cocos) si a cantitatii de apa, si, de asemenea reducerea semnificativa sau eliminarea completa a alimentelor dulci (inclusiv a indulcitorilor articifiali), a zaharului sau carbohidratilor.

Aceste modificari in alimentatie ii comunica organismului faptul ca “iarna s-a sfarsit” si ca nu mai este necesar ca acesta sa depoziteze grasime si apa. Este un sezon excelent pentru pierderea in greutate si scaderea procentului de grasime din organism.

2. Vara Wildfit

Si acesta este un sezon de abundenta, dar cu vanat mai putin intensiv si cu o crestere in consumul de alimente care contin carbohidrati.

Acesta este un sezon excelent pentru a face efort fizic, exercitii de forta si rezistenta. Este recomandata reducerea consumului de proteine animale si de grasimi sanatoase si cresterea consumului de radacinoase (cartof dulce, morcov, pastarnac, sfecla rosie, etc) si a fructelor de padure.

3. Toamna Wildfit

Un alt sezon de abundenta, cu un vanat sim ai putin intensiv, dar cu o varietate mult mai larga de fructe.

In acest sezon de concentram mai mult pe reducerea consumului de carne si pe cresterea consumului de fructe proaspete. Fructele se consuma pe stomacul gol, dimineata, iar acestea ne aduc aportul de vitamine, minerale, apa, si zaharuri naturale (fructoza).

Acest sezon, in care creste consumul de zahar (chiar daca este din surse naturale), activeaza in corp senzatia ca “vine iarna”, iar mesajul care ajunge in corp este ca trebuie sa isi faca provizii. De aceea vei observa urmatoarele modificari pe care corpul le face pentru a se pregati pentru sosirea iernii:

  • Corpul cere mai mult zahar

  • Corpul cere mai multa mancare

  • Corpul acumuleaza grasime si retine apa

4. Iarna Wildfit

Un sezon de foamete, cu putine plante disponibile si foarte putina carne.

Acesta este sezonul pentru care corpul nostru se pregateste intreg anul, si cu predilectie vara si toamna. Desi ar parea un sezon excelent pentru pierderea in greutate, nu este, deoarece corpul percepe insuficienta mancarii si refuza sa dea drumul grasimilor. Din acest motiv dietele hipocalorice streseaza organismul si il duc intr-o stare in care corpului ii e frica sa nu moara de foame. Acest lucru poate determina cresterea in greutate sau diminuarea scaderii in greutate si o stare de letargie si depresie.

Beneficiul acestui sezon este ca ii da organismului o pauza. Digestia necesita o cantitate mare de energie, iar posturile pot fi un mod excelent prin care corpul tau poate sa se reseteze si sa se ocupe de curatirea si vindecarea organelor, lucru pe care nu il poate face asa cum trebuie cat timp este ocupat cu procesul de digestie.

Eu in ce sezon Wildfit ma incadrez acum?

Sezonul Toamna Wildfit este practic sezonul in care oamenii din ziua de astazi traiesc aproape tot timpul: este sezonul in care zaharul este prezent in abundenta, iar corpul este mereu in alerta “vina iarna”, facand reserve de energie si apa (grasime).

A trai alimentandu-te doar conform anotimpului Toamna Wildfit, asa cum fac marea majoritate din oameni, nu este un lucru dezirabil. E important sa ii dam corpului nostru o pauza de la consumul de zahar si, de asemenea, e important sa ne concentram si pe arderea grasimilor vechi depozitate.

Pancreasul nostru secreta 2 tipuri de hormoni antagonici: insulina si glucagonul. De cele mai multe ori pe parcursul unei vieti, nu ii dam pancreasului ocazia sa ia o pauza de la a secreta insulina, pentru ca atunci cand consumam zahar, pancreasul trebuie sa secrete insulina pentru a reduce cantitatea de zahar din sange. Atunci cand nu mai consumam zahar sau alimente dulci, pancreasul nostru scade semnificativ productia de insulina si creste masiv secretia de glucagon, iar acesta ne ajuta la arderea grasimilor acumulate.

Care sunt beneficiile alimentatiei in functie de sezoanele WildFit?

Primul beneficiu pe care eu l-am sesizat in propria mea experienta WildFit este faptul ca niciodata nu ma infometez. Corpul meu primeste toti nutrientii de care are nevoie din alimentatia pe care o consum, fara a fi nevoie sa suplimentez cu vitamine sau minerale.

Alternand sezoanele, trec de pe consumul de zahar pe consumul de grasime, dand pancreasului meu o pauza si astfel reusind sa scap cu usurinta de straturile vechi de grasime. Exista tot mai multe studii care arata ca in straturile vechi de tesut adipos se ascund pe langa grasimea efectiva si toxine si toate emotiile pentru care nu am reusit sa gasim rezolvare. A scapa de kilogramele in plus intr-un mod sanatos e o eliberare fizica si emotionala fantastica.

Un alt beneficiu valoros este faptul ca organismul se detoxifica si isi redobandeste vitalitatea, energia pe care a avut-o in tinerete sau copilarie. Atunci cand ne hranim corect si curat, corpul nostru are ocazia sa se vindece. Trecand dintr-un sezon in altul, reusim sa ii dam corpului varietatea in alimentatie de care are nevoie, si, de asemenea, il invatam sa scape de dependenta de zahar, care ne afecteaza atat de mult viata si cauzeaza atat de multe boli.

Acum ca ai aflat cum sta treaba cu sezoanele Wildfit, vei putea intelege mai bine de ce mentionam atat de des necesitatea varierii acestora si de ce a te alimenta intr-un singur sezon – toamna – asa cum o fac marea majoritate a oamenilor, este in detrimentul corpului pe termen lung.

Daca iti doresti sa afli mai multe informatii despre programul WildFit si despre cum iti poti crea un nou stil de viata, te invit sa citesti mai multe despre programul nostru dand click aici.

Live Free!


74 views
WildFood 90 Logo.png