logo.png

Te ajut în 21 de zile sa slăbești pana la 4 kg și sa iti îmbunătățești nivelul de sănătate

Copie a a gift.png

În aceste 21 de zile îți voi oferi un plan alimentar bine stabilit care te ajuta sa:

 

- îți prepari mese hrănitoare din confortul propriei bucătării

- îți resetezi corpul și metabolismul

- să te detoxifici

- să începi să dai jos kilograme

Vrei să îțîmbunătatesti starea de sanatate, sa iti recapeti

energia, sa te detoxifici si sa slabesti?

detoxifiere.jpg

Puțini știu asta, dar sănătatea și vindecarea aproape mereu pleacă din farfurie.

 

Modul în care mănâncăm influențează modul în care arătăm, cât trăim, ce fel de viață ducem, cum gândim, câtă energie avem, cum organismul nostru lupta împotriva bolilor, cum se vindecă, și multe, multe altele.

Înainte hrana era primul lucru pe care oamenii se focusau zi de zi, dar acum este primul lucru de ignorat atunci când viața devine ocupată.

În aceste 21 de zile te voi învăța cum să îți prepari mese hrănitoare din confortul propriei bucătării, cum să îți resetezi corpul, să te detoxifici și să începi să dai jos kilograme conform unui plan bine stabilit.

Succesul acestui program este că ți-am pregătit o foaie de parcurs bine definită, un ghid nutrițional clar și o comunitate care să te ajute pe parcursul întregii călătorii.

shopping-list-icon.png

Meniuri zilnice & Lista cumpărături

Meniu zilnic hrănitor, detoxifiant, care iti va reseta mintea și trupul

21days-icon.png

21 Zile

În care te voi ghida prin materiale video zilnice, tips-uri și retete bonus

community-icon.png

Comunitate online și suport

Grup privat de Facebook, 3 sesiuni live de Q&A și 2 sesiuni de gătit

Cum a apărut programul 

Mănâncă Curat 21 de zile cu Radu

Simplu. Am observat ca sunt oameni mai raționali, care funcționează mai bine sa primească de la bun început un plan clar și să știe efectiv ce au de făcut.

 

Uite, poate și tu ți-ai dorit sa mănânci 100% sănătos, sa ii dai corpului ce are nevoie, sa îl detoxifici și sa scape de kilograme.

 

Dar nu știai de unde sa o apuci. Sau chiar crezi ca tu mananci sănătos dar nu vezi cine știe ce schimbări.

 

Timp de 21 de zile te voi învață ce înseamnă o alimentație 100% curata și cum să pregătești mese bogate nutrițional care sa te ajute sa iti resetezi corpul pe parcursul a 21 de zile.

Programul Mănâncă Curat 21 de zile cu Radu te va ajuta sa:

începi sa slabesti

 elimini alimentele nocive

îți detoxifici organismul

îți intaresti sistemul imunitar

iți crești semnificativ nivelul de energie

scapi de ceata mentala

iti resetezi metabolismul

 începi sa iti rezolvi carentele nutritionale

previi boli cronice precum: diabet, boli de inima, cancer, etc.

Accentul va fi în permanenta pe o Alimentație Sănătoasă

21days-icon.png

21  Meniuri Complete 

Vei primi rețete aprobate WildFit, create după recomandările unui Expert Nutriționist

shopping-list-icon.png

Lista de cumparaturi saptamanala

Pentru începe sa anticipezi, sa economisești timp și pentru a ușura gătitul 

lifestyle-icon.png

Materiale video

Iti voi explica în detaliu care sunt alimentele care ii fac rău corpului și care ii fac bine

meal-plan-icon.png

Ateliere de gatit

Timp de 2 săptămâni, Duminica de la ora 16:00 pana la ora 16:45 bucatarim împreună

lifestyle-icon.png

Materiale video

Iti voi explica în detaliu care sunt alimentele care ii fac rău corpului și care ii fac bine

section-6_imgbg-2.png

Câteva din mâncărurile delicioase pe care ți le-am pregătit

9d96c2c0f1f178ba2c2f89f0bd3b34f1
8125530fbaf0a7067a475a9384838bec
d9458bec4331663706b60ea932ef57bb
16288769713945dd603e917e6e6cdf36
3dd7aabbe38e43e13b93f494b497c3a2
5803e644f38e8d2df53812667e1562fd
1eb93a47c198a5bb39e59ccb43ffe423
section-6_imgbg-2.png
278019192ae045d191a9430cf507c7f6.jpg

Alătură-te programului 

Mănâncă sănătos 21 de zile cu Radu

Pret 21 zile.png

Detalii importante dacă vrei sa te înscrii în program

mockup radu sofronea wildfit coach.png
  • Va trebui sa fii deschisa sa consumi alimente putin folosite în bucataria româneasca precum (cartof dulce, avocado, seminte de Chia, pasta de susan, naut, linte, apio, rucola, gulii)

  • Sa detii sau sa achizitionezi un bender care poate face smoothie-uri

  • Listele de cumparaturi au aproximativ aceste valori: Saptamana 1 - 700 lei; Saptamana 2 - 200 lei, Saptamana 3 - 200 lei

CINE SUNT EU?

Radu SOFRONEA este numele meu si sunt primul Coach WildFit din Romania, recent nominalizat 🥇 WildFit Coach of the year 2020 la nivel mondial, Specialist Psiho-Nutritie.

Pană în prezent am ajutat peste 25.000 de femei prin programele gratuite, dar și cu plată, am susținut peste 1.000 ore de coaching. Am sprijinit femei să slăbească într-un mod sănătos, fără înfometare și echilibrat până la 18 kg în 3 luni de zile.

Stilul de viață pe care îl promoveaz a vindecat oameni de diabet tip 2, dureri articulare, hipertensiune arteriala, dezechilibre hormonale, uter polichistic, dermatite, alergii, probleme de tranzit intestinal, probleme de colon, gastrite, probleme de imunitate, anemii și multe, multe altele.

Captură de ecran din 2021-08-20 la 23.56.37.png

Mulțumesc pentru ca m-ai salvat de mine

"Modul în care m-ai purtat prin înțelegerea naturii umane este un dar neprețuit pe care mi l-ai oferit. Mi-am recăpătat sentimentul acesta neprețuit de dragoste și iubire fata de propriul meu corp.

Faptul ca astăzi cântăresc cu 12 kg mai putin, durerile de spate au dispărut, am scăpat de insomnii, sunt mult mai flexibila, mi-au revenit claritatea mentală și cheful de viață.

Sunt realizări pe care nu le credeam posibile."

* Testimonialul este al unei foste cursante cu care am lucrat timp de 3 luni. Acest program de 21 de zile se afla la prima ediție.

205513767_4367799596610329_4681654916671885446_n.jpg

GINA MONICA GHITESCU

Captură de ecran din 2021-08-20 la 23.56.37.png

Nu mi-am mai administrat prafurile de astm

"Am slăbit suficient cât să mi se spună acest lucru dar cel mai mare câștig este cel al stării de bine. Fiecare zi mi-am început-o cu energie, fără niciun stres că iar mă va durea capul, cum se întâmpla de obicei.

 

Nu mi-am mai administrat prafurile pentru astm pentru că nu am mai simțit nevoia, articulațiile abia  mai dor și mă bucur pentru tot ce mi s-a întâmplat de când lucrez cu tine."

* Testimonialul este al unei foste cursante cu care am lucrat timp de 3 luni. Acest program de 21 de zile se afla la prima ediție.

ANCA MARIA

Captură de ecran din 2021-08-20 la 23.56.37.png

Mi-au dispărut palpitațiile

"Vorbind cu o prietenă despre schimbările prin care trec am conștientizat că mi-au dispărut palpitațiile de la inimă, că ieri am uitat să îmi iau antialergicul și nu am avut niciun simptom.

Înainte de a lucra cu Radu eu aveam opusul constipației și mă balonăm după fiecare masă, dar acum pot sta liniștită. Ce avantaj!!!! A dispărut discomfortul abdominal!"

* Testimonialul este al unei foste cursante cu care am lucrat timp de 3 luni. Acest program de 21 de zile se afla la prima ediție.

120504428_10222127374309962_8985122494274243187_n.jpg

LIVIA NICULIN

Cele mai frecvente intrebari

Cat timp dureaza programul?


Se zice ca oamenii au nevoie de 3 saptamani pentru a simti pe deplin efectul schimbarilor alimentare si tocmai de aceea vom lucra impreuna 21 de zile.




Va trebui sa urmez 100% programul?


Asa este de preferat. Dar nu este ceva grav daca ai 1, 2 abateri in aceste trei saptamani sau iti adaptezi putin retetele propuse pentru a fi pe placul tau.




Care este diferenta intre programul mare WildFit si acesta?


Sunt doua programe structurate complet diferit. Partea comuna este ca vom manca 100% curat, vom elimina ce ii face rau organismului si ii vom da ceea ce are nevoie.




Daca am urmat programul mare WildFit mai este cazul sa ma inscriu si in acesta?


Raspunsul este un mare DA. In programul de 21 de zile invatam: - sa anticipam foarte mult - sa organizam intreaga saptamana - sa gatim diversificat (cel mai probabil acum rulezi doar cateva feluri de mancare preferate) - cum sa castigam timp (scurtam timpul si frecventa cumparaturilor si gatitului)




Portiile vor fi satioase sau ma voi simti flamanda tot timpul?


Portiile sunt foarte bine echilibrate astfel incat corpul sa primeasca ceea ce are nevoie pana la urmatoarea masa. Totusi, portiile sunt unele normale, iar daca tu esti obisnuita sa mananci cantitati foarte mari de mancare, undeva in jur de ziua 9, 10 stomacul se va micsora si senzatia de foame va disparea.




Ce fac daca am sa vreau ceva extra pe langa meniul zilei?


Nu este nicio problema. Vor exista retete de snak-uri si dulciuri la care vei putea apela cu moderatie.